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3个动作躺着改善骨盆倾斜73堪比正骨
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腰部躺姿骨盆倾斜运动1.平躺在地,屈膝.(图片提供/采实文化)
平躺仰卧,先深呼一口气,将两个膝盖弯曲,在两个膝盖慢慢打开,将脚掌
平躺在地上,吸气时,伸出双手,拂过胸部,从头顶举起双手.2.
3个动作躺着改善骨盆倾斜
婷美产后产后恢复的重头戏盆骨闭合
网红躺着就瘦的动作不光不减肥还会让你骨盆前倾变x型腿
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