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斜板式需要的话用上瑜伽砖神猴式髋部摆正,胸腔摆正5.
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瑜伽体式精讲斜板式
进入:来到斜板式瑜伽轮放于双脚踝中间抬右小腿落于瑜伽轮上方左脚
斜板式
斜板式则5第98 脊柱保持自然的曲度,向前向下延展,胸腔向下延展
瑜伽|换边|斜板式|平板式_网易订阅
斜板式可以在侧身增强力量2.
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