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舞蹈作业前压腿平板支撑
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【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之地面单压前腿的训练方式(附图示)
勾脚压前腿(前屈)
前压腿
先勾脚压前腿,再绷脚压前腿
前压腿:勾脚,前驱时候是腹部贴大腿,双手叉腰翻掌夹着耳朵,不要驼背.
压前腿
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