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体式精讲之单腿头碰膝式
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单腿头碰膝,每侧2分钟
一,单腿头碰膝前屈伸展式这个体式可以克服长期消化不良, 增强肝脾
(2)单腿头碰膝式
b>单腿头碰膝式到头碰膝扭转前屈伸展坐式的转变 /b>
06. 单腿头碰膝变体
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