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⑵ 三点支撑
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练习目的:平板支撑是非常常见的一个训练动作.
分为简单,中等,困难三个等级,从简单开始,每个动作15次或30秒,隔天
站姿龙门架绳索下拉图解:站姿龙门架绳索下拉动作要领:1.
经常做平板支撑,有这3点好处,你知道怎样正确地做平板支撑吗
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