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分享几个有效的方法缓解颈部酸痛73左边拉伸的目标肌肉是上斜方肌
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第1步:动作828282拉伸斜方肌挺直腰背,左手弯曲放到后背部,右手
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方法一,日常工作时,如果累了可以拉伸斜方肌上侧,缓解肩颈紧张疼痛
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