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核心肌群,指的是位于腹部前后环绕着身躯,负责保护脊椎稳定的重要肌肉
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核心肌群如何提升运动表现?
跑步需要的核心肌群
一,内核心肌群包括:膈肌,腹横肌,深层多裂肌,盆底肌
身体前后核心肌群图解
头条问答 - 健身时各肌肉群的锻炼核心点有哪些?(5个回答)
3个核心区域的小知识应该清楚再只知道练腹肌了核心腹肌
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