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惠如瑜伽----肩颈调理课之全面击退肩颈问题的瑜伽术 (二)
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动作开肩顺着这六个方向做不知道不觉肩颈不僵硬了背薄了不驼背了瑜伽
首先双腿夹紧站立在瑜伽垫上,双臂向身体前侧抬起,与地面呈平行状态
低头族必看这些练习肩颈的瑜伽动作你学会了几个
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