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散盘坐调息
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10丨散盘坐
具体的练法是每天先散盘打坐一
散盘坐
1,散盘坐试试这8个坐姿体式,找到内心的平静,唤醒身体的能量.
指点迷津,豁然开朗调身,是对身体坐姿,盘坐方式的调整.
如此打坐身体会散出奇异清香
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