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站立前屈式,是一个说难又很简单的体式,可以很好哒拉伸背部,腿部的
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不忘瑜伽体式精讲前屈式74
padangusthasana 手抓脚趾站立前屈式
家庭版瑜伽体式练习--前屈 - 简书
站立前屈拉伸的是腿的后侧,同时要求骨盆可以灵活转动向前.
三个前屈体式:深度延展脊柱,塑造挺拔身姿,远离驼背畸形!
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