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快速测试,此时你需要一位小伙伴的帮忙,这个测试的名字叫做肩外旋测试
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坐姿肩外旋
练瑜伽内旋外旋傻傻分不清跟着步骤试试就明白了
关节的活动度,肩关节的活动状态包括:前屈,后伸,外展,内收,内旋和外旋
定义:肩关节在垂直轴上向躯干外侧旋转称为外旋.
八段锦关节内旋外旋顺逆运动光看文字晕头转向练一练就简单了
髋关节外旋——后部纤维
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