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正确动作一:卷腹
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针对下腹的肌肉,在进行卷腹的时候增加难度,当上腹向上时双腿同时升高
那么,让我们再来看看正确的"卷腹",应该是多么"华丽"!
卷腹抬臀
一组卷腹动作挑战自己打造你的完美腹肌
卷腹(8次*2组)
卷腹还当有氧做,难道一举两得?
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