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一年四季的时令蔬菜水_果表.doc 1页
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假设每天吃两个水果一把坚果的话膳食纤维量约为15克 一日三餐
当季水果蔬菜表
粗纤维的蔬菜和水果有哪些?你吃对了吗?
99减重干货|高膳食纤维食物一览表.
总的来说,膳食纤维主要富含在谷薯类,豆科类,蔬菜,水果和坚果/种子等
膳食纤维与粗纤维有啥不同?
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