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关于慢跑的不完全手册之二:运动对你的大脑做了什么
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正念冥想对身心有益的科学依据二
压力肥杏仁核芬芳
减轻焦虑和抑郁情绪练习正念冥想可以降低大脑杏仁核的活跃度,从而
与感觉运动控制相关的壳核和丘脑,处理情绪刺激的杏仁核以及听觉和
他们脑内杏仁核的活跃度有所降低,而注意力得以加强,这意味着这些大脑
受长期压力影响的三个重要脑区分别是海马,前额叶皮层和杏仁核,它们
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