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肩部肌肉器械使用指南
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冈上肌,冈下肌,小圆肌与其他肌肉的位置
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先看看背肩部肌肉 参与提肩的主要肌肉有: 肩胛提肌 斜方肌上束(肩部
肩肌,也称作斜方肌,是位于上背及中背的表层肌肉.
肩部的肌肉相对较胸部和背部肌群还要小,当进行较重的上半身胸,背部
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