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一套女性专属拉伸瑜伽序列,放松髂腰肌,灵活髋部
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贰 髂腰肌
拉伸髋屈肌(髂腰肌)?
(1)髂腰肌仰卧起坐会涉及到两个肌肉群.
如果髂腰肌没有被充分激活,曲髋的活动就要由股直肌代替,因此就会导致
髂肌 ",这两块肌肉也常被联名在一起称为" 髂腰肌 "
出现腰酸,直腰困难,首先要考虑髂腰肌损伤,如果髂腰肌检查没有问题,则
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