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这几个动作,每天十分钟,可以帮你锻炼股四头肌,缓解膝关节疼痛
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下肢骨科手术后-股四头肌等长收缩康复功能锻炼方法_膝关节损伤_膝
股四头肌锻炼方法
股四头肌收缩训练术后麻醉苏醒后或回到病房后立刻开始,刚开始训练时
取坐位,做股四头肌等长收缩训练,双腿伸直,膝盖骨和脚尖垂直向上
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