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求大神,帮帮我,专家说,一天吃30克油最健康,那一天只吃素,不吃肉的
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秤取30g食用油,我用的是玉米油
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然后加入30g的油,用胶刮拌均.
《中国居民膳食指南》中建议,每人每天的油脂摄入量为25g-30g,大概
菜籽油如图,大约30g.其他什么油都行,不过就是菜籽油更香噢.
一天吃多少食用油合适
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