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认识正确的足部发力姿势,让自己的腿更加纤细好看
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方法:双臂靠墙做斜板式,缓慢地抬起后脚跟,将身体重量放在前脚掌上
足底的受力点主要有三个,也是足弓形态的原理和稳定的基础.
腿不直足底训练开始走路也能瘦小腿
还有一种看法是认为外八字脚也会导致膝关节内侧压力增加,这可以从
找到最佳跑姿,一双智能鞋垫就能搞定?
当落脚时的行走轨迹如左上图那样分布,走起路来,体重造成的脚底受力才
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