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女生睡前,坚持10分钟靠墙抬腿,一个月后,或有这5大变化出现
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2020-1-20 来自 专业版微博
打印出来贴墙上吧!
家庭必练,每天晚上睡前这样靠墙抬腿15分钟,好处多多!-度小视
高以翔事件令人警惕为了家人远离猝死
晚餐后半小时,夹紧臀部把整个背部紧贴在墙壁上,臀,背,腿尽量贴紧墙面
平躺在床上,腿抬起靠墙成九十度角,作用_keep
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