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【久坐拉伸】 拉伸小腿后侧,改善腿部线条.纠正腿形.建立足弓 - 抖音
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拉伸小腿后侧
丨俯身腿后侧静态拉伸丨
动作一:左右侧腿后侧拉伸
「拉伸小腿」全套小腿拉伸动作图解_带美时尚网
图1】目标:这项拉伸能够让整条腿的后部(从臀大肌到小腿肌肉)得到
1.小腿后拉伸;身体重 - 抖音
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