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拉伸动作全收录缓解肌肉僵硬让你健步如飞
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给自己做个全身拉伸运动
2.肩部:左手将伸直的右手托起平举,向左拉伸,换手重复动作. 3.
2.左,右肩部拉伸,各20秒.
拉伸运动大全
18,经常拉伸腿部肌肉可以让腿部线条更匀称好看,尤其是每次运动过后.
光会跑步有啥用 最重要的拉伸动作你做得对么?
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