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3 分钟搞懂内旋外旋,从此远离伤病!
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胫骨外旋:趾外八字;距下关节过度旋后伴随围绕下1/4象限的旋转.
吴昕也太惨了手肘前伸也太恐怖了吧
要训练大腿后侧的股二头肌,股二头肌的一个重要功能是让小腿外旋,通过
x型腿与正常腿型不一样的地方有3处:髋部内旋,股骨内旋,胫骨外旋
还有髋内旋,股骨内旋和胫骨平移等
内旋不足或过度内旋真的是您跑步受伤的原因吗?
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