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腹式呼吸
第一个动作:腹式呼吸2分钟
腹式呼吸对身体最好的呼吸法
腹式呼吸可训练呼吸肌的协调运动,该运动在立位,坐位或平卧位都可以
腹直肌训练腹式呼吸法
这个修行基础一定要打牢!腹式呼吸这样练才行!
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