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静坐十分钟,活过百年松,60岁练起都不算晚_心脏_状态_素食
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静坐的姿势 双盘膝 少年筋骨柔软,可用此法,把左脚小腿架在右股上面
盘腿是静坐练习中最基本的功夫.
盘腿是静坐练习中最基本的功夫.
因是子静坐养生经
朋友的留言要求,前面两期节目,专门讲了一下采用"卧式"静坐的姿势要点
怎么静坐冥想?很简单:安静坐下,倾听声音!
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