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一:两手手掌交叉互握,向上推伸展直感觉到紧绷点停住,尽量停留10秒
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原始反射,立直反射,平衡反应 - 知乎
前交叉韧带重建 术后康复(伸展训练) 视频分解 前交叉韧带重建 术后
(2),膝关节过伸展:过伸展容易使pcl胫骨附着处发生撕脱性骨折.
斜撇从横竖交叉处起笔,向左下伸展09右斜点写在横竖交叉处偏下位置
双手在背后交叉相握,向后上方伸展直到不能移动,坚持60秒.
日本减重专家大推每天必做肩胛骨伸展消赘肉,激活减肥细胞 | 新生活报
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