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瑞典腿王一身肌肉毫无ps痕迹但欣赏者寥寥无几
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汤姆普拉兹腿部训练计划深蹲635磅15次
史上最刻苦的10名健美运动员他们的生活竟然如此重口味
他一直汤姆·普拉茨视为自己的偶像,在追求大的同时,更注重对于肌肉
深蹲重量还不如卧推学习汤姆普拉茨的腿部训练精神蹲起大重量
着比腰粗的大腿,很多人都说只有健身界施瓦辛格时期的的汤姆·普拉茨
真正的腿王"大佬",除了做深蹲,还要用这四个动作全面发展腿部
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