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卷腹是一种适合练腹肌的动作,我们训练的时候,动作一定要标准
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腹直肌抗阻训练之垫上卷腹
卷腹.有效的腹部健身项目应该涵盖所有的腹部部位.例如上腹部, - 抖音
卷腹的正确做法谨记做卷腹运动的5个要点
动作垫上卷腹
练习二:卷腹
4,卷腹
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