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瑜伽瘦腿提臀提升气质
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1,平躺在垫子上,双腿并拢抬起,小腿与大腿呈90度,动作持续20秒.
平躺于地面,一条腿屈膝抱胸;双手抱脚,尽量往胸前靠.
【瘦腿动作合集】睡前5分钟,躺着边玩手机边瘦腿,懒人必备.
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