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手绘直观易懂禅坐姿势教程
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打坐的姿势,可分坐椅式,散盘式,单盘式与双盘式.
打坐或冥想不一定要盘腿,什么姿势都是可以的.首先要认识到一个事实.
打坐双盘的正确方式是什么?
学禅坐之前,先要了解一些基本常识: 肚子六分饱:饭后一小时再打坐
打坐姿势莲花的女人照片
时照禅学堂——打坐的养生秘诀(上)
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