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腰围下降的关键!内核心-腹横肌
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(一)腹横肌
腹横肌
4,腹横肌(transversus abdominis)
03肌学ppt
小腹怎么练都平坦不了你一定忽略了这几个腹横肌的训练动作
如何启动核心深层肌群"腹横肌",什么是腹横肌?
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