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手臂的肌肉主要由小臂肌群,肱三头肌和肱二头肌组成
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本周重点练习肱二和肱三的拉丝效果,提醒姐妹们注意,小肌肉群的练习不
可以说是拥有拉丝粗壮小臂吗
肌肉拉丝
这小臂是拉丝了嘛?大家目测一下小臂多少cm
和解刨学教科书对比一下小臂肌肉94
广西小伙痴迷健身,只用简陋的哑铃,杠铃就练出拉丝状肌肉,真棒_训练
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