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站姿提踵的正确做法你一定要知道
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站姿提踵练习提高小腿肌肉的力量及跟腱强度
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3214-哑铃站姿提踵
5.站姿提踵(主要训练小腿肌群,刻画小腿曲线)
然后脚上站立的位置是脚后跟在物品上,脚尖露出,然后向后进行提踵锻炼
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