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睡前靠墙练这套阴瑜伽,腰腹不长赘肉,还能调节内分泌!
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瑜伽体式分享0069推墙值得每日一练
臀部向上抬起,用瑜伽砖或枕头垫在臀部下方以支撑,靠墙越近,大腿伸拉
分享9个瑜伽靠墙肩膀拉伸体式
墙壁是练瑜伽的好老师几个扶墙动作舒筋活血让你柔若无骨
伽友中医瑜伽除了手倒立这些瑜伽体式靠墙练也不错
这些瑜伽动作这样靠墙练习,能让你的练习更高效!
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