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(1)五点支撑法:仰卧位双膝屈曲,以足跟,双肘,头部当支点,抬起骨盆
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(卧位五点支撑法)
您的五点支撑做对了吗可别让错误动作害了您
五点支撑法
运动:五点支撑法
五点支撑法有什么坏处
疼痛症状缓解后,可以练习五点(头,双肘,双足构成五点))支撑,锻炼腰背
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