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最简单易懂的硬拉教程,检查一下你做对了吗?
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(弯腰硬拉)
杠铃硬拉总是弯腰弓背针对训练三个动作让你的腰背部更稳定
【功能改善】硬拉弯腰真不一定是后侧链紧张,也可能是这个!
练硬拉的时候,弯腰把杠铃放到地面时候,总是忍不住弓腰驼背,怎么办?
练习硬拉,最关键的是弯腰动作,以及安排练习的时间
那在硬拉时出现弯腰弓背的情况,我们是否有方法进行相应地调整呢?
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