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高升糖和低升糖的食物对照表
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抗衰减肥266466种含糖量高的食物纯干货
gi值也与膳食纤维有关:gi值越低,代表膳食纤维的含量越高.
食物含糖表有效抗糖加倍减脂
含糖量高的食物减脂期间少吃
▎主食类含糖量大致参照表 ▎
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