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【课堂】别再说你不懂拉伸~肩关节周围肌群(三角肌前束)
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三角肌前束训练动作
三角伸展式utthitatrikonasana
三角肌拉伸
拉伸三角肌前束中束改善含胸驼背
三角伸展式utthitatrikonasana
这个动作不仅可以锻炼到三角肌前束,也可以练到上背部.
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