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腹直肌拉伸
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双手将上半身撑起,用力拉伸腹部 挺胸 呼吸 全程保持均匀呼吸 动作
腹部拉伸这个动作能够拉伸到我们的腹部,既能够促进腹部血液循环,也
腹部拉伸 做20秒
图文剖析腹部拉伸
腹部拉伸与练习图解
腹直肌拉伸,怎样降低腹直肌的肌肉粘滞性?
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