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为什么做卷腹脖子疼 为什么做卷腹时脖子疼
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你做了1000次卷腹,为何还没有腹肌?
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那么,让我们再来看看正确的"卷腹",应该是多么"华丽"!
每天只做200次卷腹,坚持30天,腹肌能有多大变化?
动作三:交替卷腹 15次*4组动作四,屈腿卷腹 15次*4组锻炼我们的腹部
卷腹还当有氧做,难道一举两得?
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