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从盆底康复,腹直肌分离等功能康复帮助产后妈妈尽快恢复身材~在这里
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产妇产后康复训练何时开始产后恢复运动怎么做
怎么做产后恢复操
做产后训练,我们应该锻炼的是腹部最深层的肌肉:腹横肌,其次锻炼腹斜
确保产妇产后的健康及正常生活,必须做好对盆底肌群的康复训练
(图/产后康复训练师1对1指导 )
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