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肘关节屈曲受限的关键肌肱二头肌
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例如:屈肘时,肱二头肌﹍﹍﹍﹍﹍,肱三头肌﹍﹍﹍﹍﹍; 伸肘时,﹍﹍﹍
每天8个动作 一身轻松.98 肩膀外旋 11566 屈肘90度, - 抖音
(1)a图表示动作,此时图①肌肉收缩,图②肌肉舒张.
肘关节功能锻炼方法
图16-9 屈肘运动训练(8)伸肘运动:手臂置于头顶.一侧手支撑对侧肘部.
从手臂的功能来看,我们上臂前方的肌肉主要帮助我们做肘关节屈曲动作
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