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健身常识哑铃推肩练哪里部位
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(哑铃推举)
杠铃50kg推肩333444 史密斯50kg4701520组合动作5kg两组
干货:挑战一次性进行100次哑铃推肩,我的肩部会有什么变化?
《t-tarin的改变之路》—肩部篇1:哑铃推肩动作发力及注意细节
哑铃健身 #见人不如健身 #坐姿哑铃推肩 #哑铃推肩 #哑铃肩推
或是像这样轮流举:当然,哑铃如此好用的器材,同是训练肩部的好物.
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