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颈椎病拖延导致瘫痪!简单5个小动作,轻松缓解肩颈酸痛
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协同肌也叫主动肌,因为是它们主动收缩才能把我们手臂做外展的动作
翼状肩胛评估及改善 | 保肢灵:体态系列 series.
最大范围,且上臂不离开体侧;吸气时,缓慢的回到开始位置,动作不宜过快
位置交换) 图1a为正确姿势; 图1b中,患侧肩膀(左侧)有耸肩动作
外展位肩外旋 这个动作同样可以使用绳索或弹力带练习,同样建议
胸肌|肩关节|张钧甯_新浪新闻
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