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女生练背能瘦脸,6个哑铃背部训练动作 166俯身侧平举 266坐姿俯身
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新手一周哑铃训练计划,教你在家用一副哑铃练全身!#哑铃 #燃 - 抖音
于是我就去网上找了一些关于哑铃的经典动作,分享给大家.
哑铃-简单有效的运动方式
哑铃推举正确姿势!
哑铃锻炼方法
哑铃侧平举正确动作 #肩部训练侧平举
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