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斜方肌:斜方肌疼痛,如何通过拉伸 筋膜释放快速修复,终极指南
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斜方肌肥厚酸胀一招搞定废话不多干货直给
王友霞运动管理康复技术之颈部和背部疼痛元凶之一斜方肌
方法一,日常工作时,如果累了可以拉伸斜方肌上侧,缓解肩颈紧张疼痛
大部分人斜方肌紧张总被误认为是颈椎病!
中斜方肌纤维通常不产生激痛点,但如果有疼痛点存在,在肩胛骨内缘靠近
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