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谷小桃姿势不对容易造成腰痛,但是舒服的姿势也会哦~哪三个姿势会伤腰
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负荷的减负要靠平时注意腰部肌肉的锻炼和不要让腰部总僵硬在一个姿势
如图所示:对于一个体重70kg的个体来说,身处不同姿势下,第三腰椎间盘
哪种姿势造成腰椎间盘最大压力?
要是腰不行一切等于0
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