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腰椎间盘突出#青蛙趴对腰疼腿疼有什么帮助?-度小视
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青蛙趴|趴着也能美腿,横叉咻咻的98 青蛙趴有很多好处!
青蛙趴有很多好处!
青蛙趴分解图.1:全身放松,双腿跪立与肩同宽; 2:双腿慢慢 - 抖音
青蛙趴到底有什么魔力为什么被称为健身必学动作
睡前10分钟青蛙趴深度开髋纠正骨盆腿部线条更流畅
青蛙趴的确能下横叉,练出效果的人不多,把腰练废了的我见过很多
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