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羽毛球教练说打球入门了腰才疼,这是真的吗?
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【肩部伸展】这是个简单且有效的伸展动作,特别是伸展肩部关节周围的
定义:肩关节从中立位向前,在失状轴上抬高,称为前屈.
肩的屈曲 肩关节的主要屈肌: 三角肌的前部 喙肱肌 次要屈肌: 胸大肌
肩关节屈曲
肩膀增宽
直到超过头部;(1)术后第1天,肩关节制动,可做握拳,肘关节屈伸运动
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