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上斜哑铃卧推.凳子调整到上斜30℃ 正坐哑铃凳上,握住哑铃放 - 抖音
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上斜哑铃卧推训练,注意这4个要点,让你上胸更加饱满
掌握上斜哑铃卧推,正确运动轨迹,正确动作幅度,正确完成练习
室内健身:哑铃上斜卧推
上斜杠铃卧推
20kg 5kg 20kg 5kg 20kg = 70公斤史密斯机上斜卧推走起!
动作一:上斜卧推(杠铃)
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